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微信運動比賽中的四類優秀選手,向她(他)們學習!

5月22日,第一季微信運動比賽落下帷幕,通過6天的步數統計和分析,我們發現,有以下4類優秀選手


一、無心插柳柳成蔭型

代表人物:第1名 張芳

張芳是工程技術服務事業部的一員,每天與辦公桌為伴,與電腦、鍵盤為友,經常一坐下就是小半天,不挪位也不起身。在報名之前,她從未關注過自己的步數,也沒想到自己能獲得第一名,她是怎么做到每天平均14000的呢?其實這一切都歸功于她家小朋友,張芳家的小朋友正是喜歡跑跳的時候,在愉悅的親子時光中,孩子跑,她也跟著跑,不知不覺竟有10000多步了!對于這個結果,她表示:“能陪孩子,能鍛煉身體,還能得第一名,還能拿獎品,也是萬萬沒想到!”


二、分配時間,堅持鍛煉型

代表人物:第3名 汪文 第5名 尚曉東

企管部的汪文是離第二名僅僅15步之遙的第三名,相比于陪孩子從而得到鍛煉的張芳,汪文屬于主動鍛煉型,正因為上班坐得太久,所以想要在下班之后活動活動身體,這個習慣被她一直保持著,所以身體特別好,工作效率也十分高。

積極參與比賽的尚曉東是大數據事業部的一員,作為不一樣的程序員,他每天回家都會堅持運動鍛煉,從比賽前兩天看,他擁有著沖擊前三名的自信,可惜后面幾天由于工作原因,有些后勁不足,平均步數未達到10000。雖未爭沖進前三,但堅持鍛煉的毅力值得大家學習,特別是各位1小時中有59分鐘都在敲鍵盤回家還不活動的程序員們,一定向他學習哦。

三、見縫插針運動型

代表人物:第32名 金雪梅

雪梅姐的名次并不高,平均步數也不多,但是她的鍛煉習慣值得推薦給大家,吃完午飯,繞著公司散步,消化的同時還能舒展身體,吃完晚飯,散步完成之后到四樓樓頂為大家種植的植物澆水除草,平?;丶抑筮€要堅持出門走一圈,呼吸新鮮空氣。

這種見縫插針型的健康生活習慣,碎片時間比較多的同事可以學習。

四、在工作中鍛煉,在鍛煉中工作型

代表人物:第2名 左建先 第28名 張建

在比賽開始前,許多參賽者表示:“如果設備技術服務事業部和工程部的同事參加,那我還是退賽吧。

由此可見,這兩個部門同事的戰斗實力。

這兩位屬于平常工作就需要四處走動的,傳說一天內在一個車間就能走上萬步,此次兩個部門的參賽者沒有奪冠,小編猜想是一位內工作中的動作幅度大,并未將手機揣在身上導致的,不過這不重要。



其實步數或者排名也是一樣,數字都不重要,重要的是希望經過這個活動提醒到大家,一定注意養成鍛煉的好習慣,對應以上四種類型,大家可以學習適合自己的鍛煉方式,對時間進行管理分配。


6月1日起,每天下午4點,公司將準時播放約3分鐘的“放松”音樂,建議大家伸伸腰撐撐腿,扭動脖子轉轉頭,看看遠處的綠色、做兩分鐘眼保健操或是利用接飲用水的時間放松片刻。

舒適的身體和輕松的心情能有效提高工作效率,讓工作順利且高效地完成,從而獲得更多自己的自由時間,再將自由時間中分配一部分出來用于鍛煉,提高身體免疫力,保持精力,這是一個良性循環。

希望第二季微信運動比賽有更多伙伴自信地參加,勇奪前三!





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